За първи път от много време вчера ядох цял ден junk food. Взèми тия бисквити, кексове, пуканки за микровълнова, "натурални" сокове, пържена царевица. Излишно е да казвам, че най-много пострада коремът ми... Усещането е ужасно.
Днес се връщам към нормалния ми режим на хранене. Май имах нужда от един джънк ден, за да осъзная колко хубав и подходящ за мен начин на хранене съм си изградила - (почти) без боклуци, без псевдохрана.
За днес:
Закуска - киви, банан
Междинно - елда със сирене, мляко с нес
Обед - 1 парче печена тиква, 200гр. кисело мляко 2%, 1 варено яйце, 6 маслини
Междинно - 1 банан, 200 гр. кисело мляко 2%,
Вечеря - 200 грама дроб-сърма, 3 парчета рачел (2х2х2), 2 тъмни бири
Няма коментари:
Публикуване на коментар